WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
葡京真人真钱棋牌
当前位置:首页 > 葡京真人真钱棋牌

葡京真人真钱棋牌:要时刻警惕这些看不见的脂肪吃下肚

时间:2020/10/4 14:10:54  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:无论你买或吃哪种月饼,你都应该好好看看它的营养标签。一般来说,月饼的包装上都有营养清单。以100克月饼为例,其能量一般可达2342千焦。100克大米所含的能量是485千焦。吃100克月饼相当于吃近1公斤(494克)大米。这样的话,一天吃四个月饼就会超过一天所需的能量。此外,我们在...
无论你买或吃哪种月饼,你都应该好好看看它的营养标签。一般来说,月饼的包装上都有营养清单。以100克月饼为例,其能量一般可达2342千焦。100克大米所含的能量是485千焦。吃100克月饼相当于吃近1公斤(494克)大米。

这样的话,一天吃四个月饼就会超过一天所需的能量。此外,我们在假期有丰富的食物,这很容易导致多余的能量。你可以和家人一起分享月饼,这样你就可以尝试不同种类的月饼,控制能量摄入。

与此同时,月饼的脂肪含量很高,所以我们应该时刻警惕吃这些无形的脂肪。以100克月饼为例,其脂肪含量可达38克左右,也就是说,吃100克月饼相当于吃约1公斤(478克)的猪里脊肉。

此外,小心“无糖月饼”的“陷阱”。黄立宇介绍说,市面上卖的“无糖月饼”只不添加精制糖,而是用木糖醇、麦芽糖醇、山梨醇等甜味剂代替。因此,这些“无糖月饼”并不是不含糖(即碳水化合物)。月饼主要是由面粉或米粉制成的。即使不添加蔗糖,其主要成分是淀粉等碳水化合物,所以严格意义上它不是无糖月饼,糖尿病人应适量食用。

相关评论

本类更新

本类推荐

本类排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (ag亚集团官方网站)
粤ICP备10073747号-1